La relaxation coréenne

Cette relaxation se pratique habillée et sur tapis au sol.

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Elle consiste en un jeu d'étirements, de mobilisations passives des articulations, de bercements et de douces vibrations afin d'amener une sensation de relâchement, de bien-être intérieur et d'ancrage au sol.

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C'est une douce invitation au lâcher-prise.

Elle inclut un massage des pieds, des mains et de la tête.

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La relaxation coréenne permet de détendre les tensions , d'éveiller les sens et de lutter contre le stress.