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La relaxation coréenne

Cette relaxation se pratique habillée et sur tapis au sol.

Elle consiste en un jeu d'étirements, de mobilisations passives des articulations, de bercements et de douces vibrations afin d'amener une sensation de relâchement, de bien-être intérieur et d'ancrage au sol.

C'est une douce invitation au lâcher-prise.

Elle inclut un massage des pieds, des mains et de la tête.

La relaxation coréenne permet de détendre les tensions , d'éveiller les sens et de lutter contre le stress.